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martes, 7 de enero de 2014

Baño Relajante Casero

Para después de las fiestas Navideñas que tanto estrés nos causa. Comparto con ustedes un baño relajante casero para ir descargando el cuerpo y a la vez relajarte que bien lo mereces. Aprovecha ahora que los niños van al cole y ponte una mañana tranquila con éste baño. Además no debe exceder los 15 minutos sino el cuerpo con el agua comienza a arrugarse y ya el cuerpo sin darnos cuenta estaría entrando en tensión y depresión. Así que ya que no dura tanto y es buenísimo date un capricho

BAÑO RELAJANTE CASERO:

1. Antes de preparar el baño coloca una estufa para que caldee el lugar y así después no de pereza desnudarte en el.

2. Ponte una música suave y bajita que sea como un susurro para tus oídos.



3. Coloca algunas velitas alrededor de la bañera.(pueden ser con olor o sin olor,, depende el gusto).

4. Llena la bañera de agua (por una vez no pasa nada) y échale aceites relajantes para el momento:
     - Hay diferentes tipos de aceite para usar en éste caso te pongo algúnos (aunque seguro serán infinitos de aceites para éste caso) :

  • Aceite de Pino: Relajante
  • Aceite de Menta: Estimulante
  • Aceite de Eucalipto: Balsámico
  • Aceite de Romero: Curativo
  • Aceite de Lavanda: Tonificante.
*En caso de no tener ninguno de éstos aceites (ya que no son tampoco muy asiduos de tener en casa puedes hacer lo siguiente (que es lo que yo hago) ): Mezcla aceite de bebe con un poco de tu perfume preferido y luego echalo en la bañera.

5. Si tienes y quieres puedes echar petalos de flores en el agua (ésto es opcional).



6.  Pon ahora el calefactor en tu habitación porque después del baño iras a él.

7. Metete en la bañera y relajate intentando mantener la mente en blanco e invadete del olor que hayas usado y acompañado de la música.

9. Recuerda no exceder el baño más de 15 minutos por que ya no sería relajante el cuerpo al arrugarse es porque esta en tensión y no queremos llegar a eso.

10. Ponte el albornoz y vete a tu habitación que ya estará cladeada. Ahora tumbate en tu cama con el albornoz puesto y relajate unos segundos. 

11. Cuando termines puedes prepararte un jugo desintoxicante para rematar el momento. Te dejo aquí el que he visto más rico y fácil de preparar ya que si son cosas que solemos tener por casa:

  • 4 naranjas
  • 1 manzana
  • Medio litro de agua mineral
**Éste jugo es una fuente de fibra y al tener ácidos cítricos limpian las toxinas del cuerpo**
Extrae el jugo de las naranjas y la manzana y licuarlo todo con el agua mineral. 
Toma un vaso después de cada comida durante una semana. 
Y hemos terminado nuestro baño relajante.. Ya me contareis que tal os fue.. a mi me encanta hacerlo muyy de vez en cuando :)